真的嚴重的話,我想還是吃點兒幫助排便的藥好了,畢竟,太久了也挺傷害身體的吧.我懷孕的時候,因為還補充鐵劑,所以很慘,醫生就建議我吃點幫助的排便藥物,不過我逼不得已才吃.還有不知道台灣有沒有那種泡水的纖維飲料,我覺得那種東西比藥感覺好入口.效果也很好.





>【 在 溫良恭儉讓真善美聖健求道修道行道逆生死流 的大作中提到: 】

> 多吃蔬果...當季的水果多多補充..還有多喝開水...

>一般人水和水果較沒注意多吃..所以吸收水分的大腸就〝閉結〞

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>>>【 在 Remin 的大作中提到: 】

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>>> 真的是兩三個"月"嗎? 還是打錯字應該兩三"天"吧

>>> 以前在成功嶺大專生集訓的時候,有同學太緊張一星期沒恩恩

>>> 結果肚子痛,送到醫官那去灌腸..~

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>>> 喝優酪乳,對消化排便也很有幫助喔歐.

>>>

>>>>【 在 …獨立思考… 的大作中提到: 】

>>>>嗯…我以前常常兩三個月不上廁所ㄉ…

>>>>都還得我媽媽提醒我才記得…

>>>>本來以為沒關係，不過愈來愈大才發覺原來沒有定期排便是件不舒服ㄉ事…

>>>>我試過非常多ㄉ方法…

>>>>我想最有用ㄉ是兩招…

>>>>第一招是運動…一定要運動啦…要不然吃再多蔬果也一樣

>>>>第二招是比較不好ㄉ…我會大吃特吃，然後就會拉肚子了…不過這不是件好事…嗯…我想還是用第一個方法吧…

>>>>運動吧…