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現代食物醫學 的專欄

實證醫學研究確認:補充Omega-3並不能預防心臟病
2018/08/28
點閱率:702

根據2018年在Cochrane系統回顧資料庫剛發表的一篇實證醫學之研究報告,補充Omega-3並無法預防心臟病和其他慢性病。

研究人員回顧了79個研究,這些研究比較了攝取EPA(二十碳五烯酸),DHA(二十二碳六烯酸)和ALA(α-亞麻酸alpha-linolenic acid)與心血管健康的關係。

結果顯示:

1.  來自魚油補充劑的長鏈脂肪酸並不能預防所有疾病的死亡率,而且也不能降低罹患心血管疾病的風險。

2.  增加攝取來自植物性的α-亞麻酸(ALAs),對冠狀動脈心臟病、心律不整和其他心血管疾病,都具有保護作用。

作者在結論指出,過去補充魚油的建議是來自之前有偏差的研究。

 
參考文獻:

Abdelhamid AS, Brown TJ, Brainard JS, et al. Omega 3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease. Cochrane Database Syst Rev. Published online July 18, 2018.




作者》 現代食物醫學

作者:陳惟華
愛家自然診所院長、英國牛津大學神經學博士、醫界蔬食聯盟發起人之一

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※以上文章純屬作者見解,非本站立場

 

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