最近一年來由於時間太充裕了..不知不覺滴老是零嘴一直吃..這半年來覺得身材走樣了..胖了八公斤..好嚇人喔.！

想請問村民有沒有好的減肥方法可以讓我恢復苗條的身材？提供一下

哇，看到你的文章，就想到最近的我耶

前陣子我跟你一樣，狂買零食，沒事在家就嗑

結果也是一樣的下場，腫起來了，胖了2-3公斤左右!

但我是還好，只有前幾個月猛嗑!

現在開始要減肥中!

減肥嘛，應該都有適合自己的一套方式

像我就是那種只要少吃多運動就會瘦的人!

不一定適合你，但你可以試試就是了!

最後附註一句話，肥胖不是病，腫起來真的是要人命!

祝我們減肥成功囉~~~~





>【 在 陽光海洋 的大作中提到: 】

> 最近一年來由於時間太充裕了..不知不覺滴老是零嘴一直吃..這半年來覺得身材走樣了..胖了八公斤..好嚇人喔.！

>想請問村民有沒有好的減肥方法可以讓我恢復苗條的身材？提供一下

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我的方法是二餐正常;但晚餐過了6點就不吃了耶~

肚子真的餓的話就吃水果、燙青菜。

每天一定要做運動什麼運動都可以…

但一定要持續15分鐘以上哦！

雖然有點累，但每天這樣下來會有意想不到的成果哦！

尤其是剛試這個方法的人。

祝你成功啦~加油



>【 在 陽光海洋 的大作中提到: 】

> 最近一年來由於時間太充裕了..不知不覺滴老是零嘴一直吃..這半年來覺得身材走樣了..胖了八公斤..好嚇人喔.！

>想請問村民有沒有好的減肥方法可以讓我恢復苗條的身材？提供一下

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>【 在 陽光海洋 的大作中提到: 】

> 最近一年來由於時間太充裕了..不知不覺滴老是零嘴一直吃..這半年來覺得身材走樣了..胖了八公斤..好嚇人喔.！

>想請問村民有沒有好的減肥方法可以讓我恢復苗條的身材？提供一下

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