我的方法是二餐正常;但晚餐過了6點就不吃了耶~

肚子真的餓的話就吃水果、燙青菜。

每天一定要做運動什麼運動都可以…

但一定要持續15分鐘以上哦！

雖然有點累，但每天這樣下來會有意想不到的成果哦！

尤其是剛試這個方法的人。

祝你成功啦~加油



>【 在 陽光海洋 的大作中提到: 】

> 最近一年來由於時間太充裕了..不知不覺滴老是零嘴一直吃..這半年來覺得身材走樣了..胖了八公斤..好嚇人喔.！

>想請問村民有沒有好的減肥方法可以讓我恢復苗條的身材？提供一下

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