如果你想減肥，茶是很好用的，包括綠茶粉、荷葉都已經被很多人拿來當作自製減肥秘方，如果還沒試過，到是可以一試。



【減肥綠茶】：把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐\飯後飲用效果更佳。



【決明子瘦瘦茶】：把仙渣、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。



【薏苡芢茶】：本草綱木記載，薏苡芢有去溼的作用，把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用，能去除身體裡面多餘的水份，加些綠茶更有效。



【荷葉茶】：唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥，方法是去中藥房買來乾荷葉，撕成碎片之後煮水，一次可以煮多一點，冷藏在冰箱內，當作茶來喝，對容易長痘痘的人來說也有效呢！



【喝茶的方法】：首先要知道，第一泡的茶是不能喝的，沖好的茶應該搖晃一下再倒掉，再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右，茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉，若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶，否則會傷害到胃，如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。