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主題：豆漿及黃豆製品也含有豐富的鈣和鐵以及其他的營養素 含原文總篇數 1 篇
原       文
作者： 愛做點心的琦琦
發表日期：2003/01/21 22:51:04
文章編號：39976   推文人氣指標： (0)

多喝豆漿也可補充鈣質及鐵質~~~~

攝取鈣質時，可搭配香菇（道含維生素d）可幫助鈣質吸收。

還有適當的運動，也使骨骼強化~~~~

（還可幫助減肥哦~~）

不過有痛風的人要先問doctor哦~~~



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