概述內容：主張符合陰陽飲食的習慣，辟除百病；並達到健康長壽的好處。不符合陰陽飲食的

              習慣，自然積下百病的根源。而其中強調的重點即是飯和水須分隔食用，且須避免

              食用濕乾混合的食物，那些湯湯水水的食物如粥，湯麵之類等。而飲水須於餐後兩

              小時飲用，早晨空腹勿飲水；晚上六點至十點是可以飲水和碰水洗澡的時間。其原

              理是日是屬陽，夜是屬陰，於陽時飲水必損耗身上陽蘊之氣，日經年歲，其氣大傷

              ，食物混合水濕而食用，必增加消化的困難度，日久水氣難消，溫濕之氣不得分離

              結淤成塊，似氣似水；飄浮不明，到處遊走，此百病之根。若如法陰陽而飲食，

              日久百病自消。

已有多人依此書改善各種難治之病，請詳參此書，以免有誤。