>【 在 祥祥 的大作中提到: 】
>上來素食小館，真的粉高興！有那麼多素食的朋友、及資訊，
>但是！好像都看不到有【素食早點】的“專區”，
>素食在台灣已經是粉普遍了！常常都是做中餐或晚餐，
>如果能加惠於早餐外食的朋友，那一定是更倍加溫馨的！
的確
而且早餐真的粉重要
記得好幾年前
就有聽說過一個【健康飲食】訊息
提供給大家參考
該健康飲食研究訊息指出：
人在一天當中
如果把所吃的食物分三餐來算~滿分是100
那麼早餐就佔了70分
午餐是分數最低的（大約在5~10分）
而晚餐印象中好像是20~25分
所以換言之
如果早餐吃的不好或隨便吃幾塊餅乾應付了事
那麼就算午餐和晚餐吃的再好
一天中營養的分數最多不會超過45分
試想一下
只有45分
如果多用點心思在早餐的營養上
那麼光是一個早餐就可拿下約45~55分了
然而粉可惜的是偶們一般人在飲食上
早餐幾乎都只喝杯牛奶+兩片土司夾蛋
就上學上班去了
反倒是午餐和晚餐可能都因為去吃自助餐
營養夠均衡
其實這是非常可惜的.>________<.
而且聽說早餐最好是在早上6:00以前吃
離6:00以後越晚吃
效果越差
而且據該訊息透露一個非常重要的細節
那就是不論早、午、晚餐
用餐時一律流質的食物先吃（也就是非固體類的液態飲料或湯）
再吃固體類的食物
這個細節印象中好像是腸子的吸收力會加強好幾倍
而且日後上大號時較不會有硬便的現象產生
也比較不會有惡臭
以上是偶多年前聽到的資訊
有些小細節部分偶印象有些模糊了~>0<
希望對此有研究的網友不吝幫偶修正一下
感激不盡
.^________________^.
這會是我們在餐館查詢上面改善的重點之一，
將來餐館查詢可以針對供餐的時段別--例如：早餐、中餐、下午、晚餐、宵夜等等
來篩選你需要的資訊喔！
在還沒有改良好之前，
你可以利用素食小館的全文檢索，
在進階功能裡，輸入「早餐|早點」，
並在查詢範圍只挑選「素食餐館」，就可以查詢到許多提供早餐的餐館資料喔！
>【 在 祥祥 的大作中提到: 】
>上來素食小館，真的粉高興！有那麼多素食的朋友、及資訊，
>但是！好像都看不到有【素食早點】的“專區”，
>素食在台灣已經是粉普遍了！常常都是做中餐或晚餐，
>如果能加惠於早餐外食的朋友，那一定是更倍加溫馨的！
