最近天氣變冷，我的手腳冰冷到不行，請問我該怎麼補咧？

如果可以提供食譜更好唷~感恩

方案一:
熱油(約攝氏170~180度)炒薑(薑要買老薑比較有效)，
麻油為佳(可是感冒的人不能吃麻油，喉嚨會鎖死.說話無聲。請用一般油代替即可)
將必須先洗好切碎(薑要炒到金黃色，會有些硬，若給老人吃的就不要炒太硬，中等即可)
龍眼乾切小塊
日清小素肉塊.洗好擰乾
配飯就很好吃

方案二:前提要家人敢吃辣，煮補湯用老薑做湯底，煮的很辣可以提味又可以代替酒，

方案三:平常還要運動喔!運動的人比較不怕冷，均衡飲食。
不要吃太多寒性的食物，有些食物比較寒性，要把料理調成溫性。

如此的天氣 10度左右 大家手腳都會冰冷 這是正常的

如果 您與他人握手 確實比多數人涼 這就證明的確是有一點問題

如果要更正確一些內容 請您去檢驗所 作血液檢驗分析 聽聽醫生的話會更好

或是看一看中醫也好

電視上廣告 的**比或*保** 就是補血的 可是我喝過以後 就發生口乾的現象

所以 不要亂用才好

冬天喝薑湯(老薑+紅糖)很不錯, 能暖身, 幫助消化, 薑湯裡可加桂圓或地瓜.

不過不能喝太多, 會上火.