我茹素已有多年,慚愧的是實在太懶,每每都隨意打發,但現在懷孕近五個月了,不

敢亂吃東西,卻因不會烹調,每天都要很痛苦的恩考 "今天要吃什麼呢", 能否請

小館諸友提供訊息,如對baby有益的食譜,或好吃的西式素食,或便宜的攤子 (不

要自助餐) 的資訊.謝謝大家.

ps.我住東湖一帶.

懷孕還是勤勞點,為寶寶好

等生出來再繼蓄懶惰吧!! :-)



自己煮其時粉簡單, 用以下的金字塔就可以吃得簡單又健康



蛋白質+油脂 (最少)

蔬菜+核果類

全穀類+豆類 (最多)





>>【 在 angela 的作中提到: 】

>>我茹素已有多年,慚愧的是實在太懶,每每都隨意打發,但現在懷孕近五個月了,不

>>敢亂吃東西,卻因不會烹調,每天都要很痛苦的恩考 "今天要吃什麼呢", 能否請

>>小館諸友提供訊息,如對baby有益的食譜,或好吃的西式素食,或便宜的攤子 (不

>>要自助餐) 的資訊.謝謝大家.

>>ps.我住東湖一帶.

>>

我剛生一個小寶寶,很健康也很壯,提供我的小方法:

1.正餐吃得下就吃

2.吃綜合維他命(衡量自己是否每天吞得下一顆,不行的話可切割成數小塊,至少吃一半

3.多吃水果,尤其是蘋果和甘蔗(汁),可讓寶寶皮膚白

4.可在牛奶裡面加入養樂多,寶寶一定白白胖胖

在東湖圖書館,0東公車總站對面巷子有一家素食麵攤,東湖國小側門邊佳佳牛排隔壁數間也有一家素食麵店,東湖路鴻運錄影帶出租店對面巷子也有一家素食套餐麵食餐廳

>【 在 angela 的作中提到: 】

>我茹素已有多年,慚愧的是實在太懶,每每都隨意打發,但現在懷孕近五個月了,不

>敢亂吃東西,卻因不會烹調,每天都要很痛苦的恩考 "今天要吃什麼呢", 能否請

>小館諸友提供訊息,如對baby有益的食譜,或好吃的西式素食,或便宜的攤子 (不

>要自助餐) 的資訊.謝謝大家.

>ps.我住東湖一帶.

>

在素食討論的文章第528篇，妳可以參考看看喲！





【 在 angela 的大作中提到: 】

>我茹素已有多年,慚愧的是實在太懶,每每都隨意打發,但現在懷孕近五個月了,不

>敢亂吃東西,卻因不會烹調,每天都要很痛苦的恩考 "今天要吃什麼呢", 能否請

>小館諸友提供訊息,如對baby有益的食譜,或好吃的西式素食,或便宜的攤子 (不

>要自助餐) 的資訊.謝謝大家.

>ps.我住東湖一帶.

>

>目前我每天都吃一顆綜合維他命..



最好是買天然產品提煉的綜合維他命,

一些化學合成的效果不佳.

小櫻桃在懷孕前是否有做準備呢??

因為我希望明年可以當媽媽

目前我每天都吃一顆綜合維他命..





【 在 小櫻桃 的大作中提到: 】

>小姐∼你這樣很困難喔！自己若無法準備的話，

>還是得配合著吃自助餐營養才比較會均衡喔！

>要不然就得多吃綜合維他命了。

>

>小櫻桃已懷孕8個月了，每每想到肚子正在孕育著一個小生命，就不敢亂吃東西。

>要多吃青菜水果（新鮮的喔！），不能喝冰冷的飲料，對小孩氣管不好；

>多補充鈣，鐵，葉酸，聽說喝豆漿，葡萄柚汁，小朋友的皮膚會很白喔！

>哎呀！總之一句∼要吃任何東西前只要想想是否對身體及小朋友有益就可以啦！

>我有空時再把一些資料post上來好了。

>放寬心，保持心情愉快喔！(每天大笑300回）

>

>(((^0^)))

>

>【 在 angela 的大作中提到: 】

>>我茹素已有多年,慚愧的是實在太懶,每每都隨意打發,但現在懷孕近五個月了,不

>>敢亂吃東西,卻因不會烹調,每天都要很痛苦的恩考 "今天要吃什麼呢", 能否請

>>小館諸友提供訊息,如對baby有益的食譜,或好吃的西式素食,或便宜的攤子 (不

>>要自助餐) 的資訊.謝謝大家.

>>ps.我住東湖一帶.

>>

有一本書可以參考....

素食做月子的指南..........莊壽美,章惠如,章敏如/著 廣和國際出版

總經銷:農學股份有限公司 新店市寶橋路235巷6弄6號2F (02)2917-8022



另外聽說有專門服務懷孕素友的一些餐廳負責外送一些特別的飲食,...

詳情偶不太清楚就是了...聽說費用也不便宜...^_*





【 在 angela 的大作中提到: 】

>我茹素已有多年,慚愧的是實在太懶,每每都隨意打發,但現在懷孕近五個月了,不

>敢亂吃東西,卻因不會烹調,每天都要很痛苦的恩考 "今天要吃什麼呢", 能否請

>小館諸友提供訊息,如對baby有益的食譜,或好吃的西式素食,或便宜的攤子 (不

>要自助餐) 的資訊.謝謝大家.

>ps.我住東湖一帶.

>

小姐∼你這樣很困難喔！自己若無法準備的話，

還是得配合著吃自助餐營養才比較會均衡喔！

要不然就得多吃綜合維他命了。



小櫻桃已懷孕8個月了，每每想到肚子正在孕育著一個小生命，就不敢亂吃東西。

要多吃青菜水果（新鮮的喔！），不能喝冰冷的飲料，對小孩氣管不好；

多補充鈣，鐵，葉酸，聽說喝豆漿，葡萄柚汁，小朋友的皮膚會很白喔！

哎呀！總之一句∼要吃任何東西前只要想想是否對身體及小朋友有益就可以啦！

我有空時再把一些資料post上來好了。

放寬心，保持心情愉快喔！(每天大笑300回）



(((^0^)))



【 在 angela 的大作中提到: 】

>我茹素已有多年,慚愧的是實在太懶,每每都隨意打發,但現在懷孕近五個月了,不

>敢亂吃東西,卻因不會烹調,每天都要很痛苦的恩考 "今天要吃什麼呢", 能否請

>小館諸友提供訊息,如對baby有益的食譜,或好吃的西式素食,或便宜的攤子 (不

>要自助餐) 的資訊.謝謝大家.

>ps.我住東湖一帶.

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