我家妹妹 目前剛1歲...我給她喝易而善的，還不錯。(也有出有機的奶粉)
>【 在 mala 的大作中提到: 】
>大家好，
>我家阿弟已經1.2歲了，非常瘦只有8公斤，我很擔心，我列出他每天吃的東西，請大家可以幫我看看，給建議嗎？非常感謝！
>
>每天吃的食物：牛奶3瓶（180cc）、粥2碗、蘋果一個、麵包或吐司一點點。
>
>粥的食材：海帶芽、紅蘿蔔、牛蒡、地瓜、1種葉菜、2顆堅果、1顆紅棗。
>
>是否因為素食食材有限，阿弟營養不均衡導致呢？想給他補充綜合維他命和鐵劑，但不知那個廠牌好？另外一歲一後喝的奶粉是s-26資兒樂，感覺太甜且似乎很多添加物，味道不自然，不知大家都喝哪一牌的素食奶粉？（阿弟吃麥類會過敏，拉肚子，因此尚無法喝植物奶）
>
>感謝！希望每個嬰兒都能得暇滿人身，成為清淨的三寶弟子。
>
這個網上有一點關於素食兒童的資料
http://www.veganoutreach.org/health/stayinghealthyB5.html#child
轉貼在這裡給你參考
另外
“完美寶貝健康蔬”這本書也有很好的資料(素易購就有賣)
轉貼=============================================
關於嚴格素食兒童的更多資料﹐請參見﹕
* 喂 養嚴格素食兒童﹐作者 Reed Mangels 博士/註冊營養師
* [完美寶貝健康蔬] (Raising Vegetarian Children)﹐作者喬安娜 史帝潘
尼克(Joanne Stepaniak)教育碩士和 Vesanto Melina 碩士/註冊營養師 (已由台灣
柿子文化翻譯出版)
纖維質和孩童
美國小兒科學院 American Academy of Pediatrics 建議孩童每磅的體重每日吃不
超過 0.23 克的纖維質。全素食的孩童很容易吃下超過這個建議值的量。如果將他
們每天吃的一半的穀類換成細糧(如白意大利麵﹐白米﹐白麵麵包)﹐那大約會接近
這個建議 值值。26
有些嚴格素食的孩童由於容易吃飽故而吃的太少﹐給他們吃一些低纖維的食物如細
糧､削皮的水果蔬菜､以及多吃一點油會是有益的。26 吃堅果和堅果醬也有助於增
加卡路裡和蛋白質的攝取量。對小的小孩﹐一定要記著把堅果切小或磨碎以避免噎
到。
