其實妳的膽固醇(正常值150~220mg/dl)與三酸甘油酯(正常值約150mg/dl左右)都還好,在臨界點!!!只要稍微注意一下飲食就可以了!!!還有吃素的人並非血脂肪就不會高,有時素食料理的油用的是很可觀的,您可以去包個素食便當,回家吃時以熱開水過一下,吃完一個便當後,你就知道!!!另外還要考慮是否嗜吃甜食,飲料,飲酒過量...等,這些食物經人體代謝後,也極亦使身體的TG升高;另外一般人所知的若體重太過於肥胖,大部分TG亦高,但也有例外的!!還有部份藥物也會影響如避孕藥,副腎皮質荷爾蒙等。另有一種是家族遺傳的高三酸甘油酯血症,這為基因遺傳問題導致的!!
對於膽固醇方面,不知您是否是奶蛋素食著,若是的話,則吃蛋時可將蛋黃挑掉,另外膽固醇會升高還要考慮的因素有:是否停經(女性停經後,一般統計上上來看,血脂肪都會升高),若您是女性的話;還有一種是家族性遺傳,其原因是基因問題,使體內缺乏了一種膽固醇的受體,因此造成家族性的高膽固醇血症,不過你應該不是這種,因為你的膽固醇並不會高的離譜!!!
提供您參考,別太緊張!!
我近日陪人看病，在醫院看到健康介紹，
針對三酸甘油酯過高，要留意減少精製糖、糖果、甜點的攝取
希望對你有幫助
【 在 秘密花園 的大作中提到: 】
>今天拿到體檢報告,發現膽固醇是203mg/dl,三酸甘油酯162mg/dl,白血球素4.08,請問有沒有大大知道這些的標準值是介於多少,已經吃素10幾年了,怎麼還會這樣?!
你好：
若是「外食一族」
在外面吃的餐廳用的"食用油".......真的不是很健康的油....
若要使用"油"來料理的話
建議你在有機商店選好油、自己煮才健康
要不然就自製簡易食物帶出門
或是
選擇有機生機餐飲店進食
ok！
喝精力湯
吃有機生機飲食
可以在短時間內解決你的健康問題
排除體內積習已久的毐素！
加油！
祝健康快樂！
