若是食用蛋奶素者

膽固醇太高時蛋黃不要吃

蛋黃膽固醇非常高

氫化油棕櫚油等飽和脂肪酸類的油脂也盡量不要食用

飲食盡量不要油膩

適量的運動

都可以降低膽固醇