分享實際工作經驗，目前正在幫素食媽媽做月子，記得喔!產後第三天是發乳期，只要把握黃金時期，適當的飲食，熱敷按摩，勤餵母奶，保持乳腺暢通，那就萬事OK!
產婦可以喝熱開水，但要小口喝慢喝，其實坐月子期間湯湯水水已經足夠一天水份了，<例如養肝茶，生化湯，三餐的燉品，甜點，外加藥膳>其實水喝太多也會代謝不出去，剛好就好。
坐月子水也要看媽媽的體質，不是每個媽媽都適合，因為它很補，太躁熱，容易上火。
建議第一週營養清淡一點，用水烹調就好<坐月子水還是有一點酒精成分>第二週，一半水一半坐月子水>第三週一半坐月子一半酒>第四週看產婦的情況，才能慢慢用全酒。
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如果你不介意的話…告訴妳我這次坐月子的公司…
或許你可以問問她…我沒有要做廣告，
我只是想將我的經驗提出來…
讓你去多了解一下…
反正又不用諮詢費用…
別人的知識，如果我們可以去發現不是很好嗎?
我就是一直問的…哈哈…
而我有去比較市面上的月子水…
但他們家的是我最認同的…而且也不貴
不僅，可以免除你弟妹怕肚子大…
你也不用擔心沒有奶水…
奶水只是乳線不通…通了…就靠飲食來轉換成奶水了…
如果，轉換不成, 而一直吃有關奶水的補品。
可是會轉換成脂肪的…要滿小心的飲食週期時間的拿捏很重要的
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