前陣子因為肩膀酸痛異常嚴重，

所以到一家中醫診所就醫，

結果醫生卻告訴我，

不只是肩膀酸痛問題嚴重，

而且氣虛體弱，造成容易疲勞、頭痛的問題，

且月經量短少，每月的廢血無法完全排出。

一直以來我都需要比別人較長的睡眠時間，

如果沒有足夠的睡眠(至少要8小時以上)，

隔天一定會很沒精神，加上我從小就有偏頭痛的毛病，

真是讓我困擾不已，

醫生叫我要多運動和吃四物湯，

但是不知道還有沒有其他的保養方法，

如果各位知道，還請不吝分享！



謝謝！

我先前不但有肩膀酸痛的問題,我還頸椎壓迫喔,後來這個問題在我去台中上過內觀10課後獲得大幅度的改善,其實是壓力造成的,中醫說我的症狀跟你一模一樣~我知道是血紅素不足"不能捐血或是生產過後或是長期吃素"都會~我吃一種"LARBOL with Hemoglobin"的血紅素補充錠,效果非常好~我原本經前都會頭痛到爆的情況,在服用1-2個禮拜左右穫得改善~我很驚訝~

一般會去吃素的人對自我要求好像都會高一點~所以壓力真的會很大,也可能是身體也比較乾淨容易察覺到不舒服的地方

你的問題跟我一樣要從兩方面下手~一個是心~真正的消除壓力只有這個方法--內觀--去試試看~我介紹很多人去~雖然他們都是因為頭痛啦~壓力大啦~其時不只是這樣~但最少可以解決你目前的困境

另一個就是身體的調養~很多身體失去的東西是很難補回來的~由其是血啦~鈣啦~所以我才直接服用血紅素來解決不足的問題~精神好了~也不頭痛了~試看看吧....血紅素是在台北市的一家"蔡克信內科"買的~其他不知道在哪有賣,

台灣內觀中心網站資料如下:

http://www.dhamma.org.tw/

參考一下吧



祝你健康快樂~!!

試試練瑜珈吧!