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主題: Re:HELP!有沒有村民知道咖啡因怎麼戒?
作者: 水也
文 章 編 號: 第 89303 篇
發 表 日 期: 2003/12/24 0:06:11
閱 讀 次 數: 685
此篇文章 回應: 89292 (kimico)
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每天清早慣例都用一壺漫著香味的咖啡把自己清醒

然後開始一天的忙碌

水也的咖啡攝取量大概是六杯份的美式咖啡兩壺

不知道算不算中了毒,至少接近「藥物依賴」那種症頭了

不過,要沒了咖啡,真會昏昏欲睡,一天的工作節奏保證走調



恩!說到咖啡,對身體或益或害說法不一,但過量加上營養不均衡

肯定對身體有害,心悸就是一種警訊喔!

像水也這種喝法,就顯然有咖啡因過量的疑慮

根據醫囑,要有效的減少咖啡因的過量攝取

減量並搭配有度的生活作息可以幫助你逐漸減少咖啡因依賴



如果閣下就像水也一樣非要一邊工作一邊端著咖啡一口一口啜著

那偶爾改變一下飲品本身,像換成清茶或是果汁

也是種「解癮」的有效心理療法喔







>【 在 kimico 的大作中提到: 】

>我想不至於那麼嚴重吧,我也是酷愛咖啡一族,也不過是上班時若沒喝上一杯就會昏昏欲睡,但休假時沒喝依然精神百倍,我想你是太依賴它嘞>但是話說回來,像你喝咖啡會心悸,還是不宜多喝,不如從減量開始做起,找點事情做做,別讓自己閒閒就不會老想喝咖啡了>

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