聽塘塘老師(教人家做菜時)說：她的經驗吃五葉松汁，到生機飲食店

買五葉松，加檸檬，喜歡甜口味的加果糖或蜂蜜(便祕者，健康者也是可以的加)，然後將五葉松汁過濾，因纖維太粗了，不適合吃會傷害腸胃，蘇塘塘老師說他這樣吃一年左右改善了她的手腳冰冷，也改善她的一些婦女疾病。效果很好，告訴大家這個方法，期望大家可以試試看，我個人是覺得要靠運動來增加我們的血液循環，三三三運動，一星期要三天，每天累積運動量要三十分鐘，心跳數大於一百三十下((年輕人)也就是一星期要一個半小時的運動量才夠，要時常運動與持績運動，我深信藥補不如食補，食補不如運動補！運動真得很重要！我本身是沒有手腳冰冷的問題，幸福吧！千萬不要常吃冰冷的食物(夏天的時候也是一樣)這樣身體就會常保正常的體溫，也就不會有手腳冰冷的問題了。給大家作參考，試試看一定會有你要的效果！





>【 在 chuen 的大作中提到: 】

>長期吃素下來

>發現體質會改變

>也因此手腳冰冷

>那要如何預防呢?

>