你平常有運動的習慣嗎?

若有規律地運動 及 做自己的修行功課

情況可能會比較好哦



我的經驗是 剛吃素時

週期曾到40天

可能身體正在調適吧

過幾個月

又漸漸回到28天



至於生理痛問題

練瑜伽蠻有幫助的

可以試試

週圍的朋友

也都有親身體驗

蠻有效果的

但重點是 要持之以恆



祝福你........