黑芝麻與枸杞30克用小湯匙一匙，白米60克用大湯匙一匙，降就ok了



>【 在 珠兒 的大作中提到: 】

>因為家裡沒有秤,所以可不可以告知黑芝麻及枸杞三十克的量是

>家裡喝湯用的陶瓷大小各要幾湯匙呢?

>而白米六十克是要幾湯匙呢?

>謝謝!

>

>

>>【 在 小妘 的大作中提到: 】

>>

>>材料：黑芝麻、枸杞子各三十克、白米六十克，煮成粥。

>>

>>功效：治療近視。

>>

>>很多人都忽略了眼睛透露出來的訊息，認為近視的話配個眼鏡就好

>>

>>了；眼睛乾澀，去買瓶眼藥水來點就可以了。其實，這樣會對眼睛

>>

>>造成更大的傷害。若你的眼睛有任何不舒服的情形，正確的做法是

>>

>>去讓眼科醫生檢查；平常也可以食用這帖芝麻枸杞粥。芝麻中含有豐富的礦物質、維他命、蛋白質，以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，可

>>

>>以補腦、增強記憶力，對於視力的恢復也很有幫助。

>>

>>　枸杞子在中藥的應用上非常廣泛，可以補肝腎、益精血、養肝明

>>

>>目、降血糖、利尿、健胃、潤肺等功能，據研究指出，多食用枸杞

>>

>>子能提高免疫力，有抗衰老和延年益壽的效果。因此，這裡介紹的

>>

>>芝麻枸杞粥不但可以紓解眼睛疲勞，還是一道很營養的養生粥喔！

>>