另外我所要強調的是，骨質密度偏低絕對不是因為素食而引起的，應該是自己本身的飲食習慣不良，所以千萬不要有因為自己是不是吃素而導致的骨質密度偏低的錯覺，即使是吃素也可以吃的非常健康，只要你的方法是正確的。多攝取深綠色的蔬菜也可以幫助你攝取鈣質。