我老媽之前晚上睡覺時抽筋,.都會痛醒,.

後來不曉得從哪裡知道的消息,.就開始吃榴槤,.

然後就好多了,~一直到現在.很少聽到老媽說

腳又抽筋的現象,.不過,.前提是要不怕吃榴槤.!



由於我們時常長泳,都有抽筋自解的狀況處理,.

我們都是往抽筋的反方向拉,.剛開始一定會很痛,要忍住

過一陣子就好了,.但是記住抽筋的那隻腳短時間內不要再大花力氣囉.~



例如,.如果大腿抽筋的話呢,.就將小腿往後扳,就是以腳根抵住臀部的姿勢來做;如果小腿抽筋,.就將腳掌往上壓,.~~



記得哦.~還要忍耐一下嚕.

參考參考



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>【 在 陶 的大作中提到: 】

>看過一篇mail說腳抽筋的時候,將另一支腳抬高,反覆做幾次抽筋自然就好了,就是如果右腳抽筋就抬左腳,

>我有試過,效果不錯喔!以前抽筋的時候都會動抽筋的那支腳,當下抽筋有好一點,可是不舒服的感覺會持續好幾天,用了這個方法以後,事後沒有不適的感覺耶,可以試試

>

>

>>【 在 尹小米 的大作中提到: 】

>>^^...腳抽筋是代表缺鈣,請多喝牛奶.抽筋時記得腳伸直腳掌往上壓.

>>只要運動抽筋,都是這樣處理喔!!!

>>

>>

>>>【 在 菜市仔名 的大作中提到: 】

>>>奇怪呢~~~~~

>>>最近為何腳容易抽筋~~~~~

>>>突然睡到一半~~~~~

>>>總會被驚醒~~~~~

>>>有誰可以告訴我該如何處理~~~~~

>>>