是我在學校的張貼出的海報看到的

我想素食者也是同理可證吧

飲食的黃金比例3:2:1

五榖雜糧 3

青菜 2

奶蛋豆魚肉 1

加上每天兩個拳頭大的水果

和兩杯牛奶(這點我完全沒做到，也不怎麼贊同)