我個人的情況是每天晚上吃宵夜體重就會上升,

不吃宵夜體重就會恢復







>【 在 台灣尚青 的大作中提到: 】

>

>我本身也是吃不胖的體質

>吃飽馬上去睡覺會消化不良啦~~>_<

>最近有胖一點點

>我的秘方是心情放輕鬆、零食一直吃(正餐也要吃)、常常大笑

>一年後...大約會胖兩、三公斤...

>不過還是健康就好~~~