雖然我不是一個身體很健康的人

可是我知道增胖跟減胖一樣

都有健康跟不健康的方式



健康的方式就是你先知道你自己的主要毛病在哪裡

是身體消化原本就不好嗎..還是情緒容易緊張呢

甚至是長期飲食失衡等問題..



不健康的方式就是盲目的吃高熱量卻不健康的食物,不運動

(有點嚴肅..請見諒)

這樣即使是健康的人都不見得受得了呢

應該會換來更多的毛病........



在我改善飲食之後.一些毛病消失了(我的豆豆可以很快消失)

但仍然很瘦..而且不太均勻(下半身剛好耶--!!!)

後來我在想因為我壓力還是滿大的(長年熬夜)

加上天生消化較弱(大概嬰兒就是這樣)....



心理因素方面....

有一陣子我心情極好

那陣子真的是臉圓了一點

漂亮多了(這是好幾個朋友說的啦.)



所以我增胖的方法是增加健康喔...身心都是^^

現在是想從消化和熬夜兩方面著手..

甚至開始運動(想體型均勻..)









>【 在 別叫我呆子 的大作中提到: 】

>我是男生

>有點瘦 想增胖

>如果吃素的話

>要吃哪些東西比較容易胖呢?

>請提供意見

>謝謝