吃五穀雜糧飯ㄚ

八寶粥ㄚ

還有堅果類食物多多攝取ㄟ

可以增胖

但也很健康啊

而且營養也均衡喔

^^

其實如果要知道詳細點可以請教ㄚ塔

他會告訴你







>【 在 別叫我呆子 的大作中提到: 】

>我是男生

>有點瘦 想增胖

>如果吃素的話

>要吃哪些東西比較容易胖呢?

>請提供意見

>謝謝