把芝麻磨成粉

平常煮飯,泡牛奶,煮菜都可以加

它有很多鈣喔~



>【 在 天翔貓 的大作中提到: 】

>大家好,我第一次來到這個小站....所以要是我的問題已經有相關文章了,還請多多包涵...也請跟我說一下如何搜尋^__^"a

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>我想問說,吃素的人要怎麼補充鈣質呢,鈣質一般都是從動物的身上獲取比較多吧...牛奶雖然含鈣,可是好像也不是很多喔..那身為一個素食主義者要如何補充是量的鈣質呢,難道只能天天依賴藥物之類的來補充嗎?

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>問題不好的話,還請大家多見諒.....