大家好,我第一次來到這個小站....所以要是我的問題已經有相關文章了,還請多多包涵...也請跟我說一下如何搜尋^__^"a





我想問說,吃素的人要怎麼補充鈣質呢,鈣質一般都是從動物的身上獲取比較多吧...牛奶雖然含鈣,可是好像也不是很多喔..那身為一個素食主義者要如何補充是量的鈣質呢,難道只能天天依賴藥物之類的來補充嗎?



問題不好的話,還請大家多見諒.....