聽說用煮熟的雞蛋剝完皮後於黑青處來回的滾動，因為蛋熱氣可散淤青內部的血，但用手推會更快好，一定要用薄荷油，把此淤青部位...推散，讓淤青散掉







>【 在 Wen-Yu Hou 的大作中提到: 】

>若是淤青尚在擴大請於48小時內給予大量的冰敷

>何謂大量的冰敷

>每個小時可給15分鐘

>一天可做四次

>所謂冰敷 我不太建議用冰袋

>最好的冰敷方式是用一紙杯裝水放入冷凍

>將紙杯前緣撕下手拿著紙杯 用冰直接按摩患部

>這叫做ice massage

>是最安全最有效的消炎方式

>但是做的時候滿痛的

>若是淤青不再擴大 就可以開始熱敷

>所謂熱敷 我建議用攝氏38度至42度的溫熱水泡二十分鐘

>一天一次即可

>若是有腫

>我會建議冷熱交替法

>冷水10度至15度

>熱水38度至42度

>熱開始10分鐘 冷1分鐘 熱4分鐘 冷1分鐘 熱4分鐘 冷1分鐘 熱4分鐘 冷1分鐘 熱4分鐘

>消腫效果不錯

>

>

>

>>【 在 來夫 的大作中提到: 】

>>前幾天在浴室滑倒,直接用膝蓋著地,造成膝蓋嚴重淤青,請問小館的前輩們,淤青要怎麼辦啊?擦什麼藥比較好,還有吃麼會讓淤血較容易散去?謝謝你們唷^^