看你的體力啦!!如果比較喜歡靜比較不愛流那麼多汗也沒有那麼多







的體力!!那就練瑜珈北~~如果你要揮灑大量汗水,蹦蹦跳跳的話,那







就企跳跳拉丁有氧,有氧舞蹈,階梯有氧,拳擊有氧之類的!!







如果不想要花錢的話,就平常在自家附近跑跑步,要不然就是假日可







以爬爬山(不是枕頭山呦!!)騎騎協力車腳踏車之類的!!