建議:1.尋找早上有賣清粥小菜的自助餐或麵攤,自己帶附有保溫功能的便當盒去裝,冬天 

          再用毛巾等增加保溫效果,夏日在辦公室就讓便當盒吹冷氣這樣便當便不會壞掉

          ,我個人的便當盒自從素食後未曾蒸過.

       2.前一天晚上準備隔日要煮的食材,應切的.洗的....等準備好,早上煮一下就完成了

          , 也可準備些堅果.醬菜...等縮短間,早餐和午餐可一起準備不也省事.

               註: 魯味(冬天可帶含有蛋白質的)