熱的湯湯水水是少不了,產後一個月每3小時擠一次奶也大多30-40c.c.慢慢增加到60-70c.c.大約到2-3個月後一次大約可以到120-150..很夠寶貝喝了..因為剛開始寶寶也喝不多..多親餵奶奶也會變多..還有媽媽要放清鬆..相信自己能夠給自己的寶貝足夠的奶奶喝..

初期半夜要起來擠奶..奶奶才會變更多.(半夜是泌乳最多的時候....)..不過如果寶貝半夜不起來喝奶奶..就可以漸漸把半夜起來擠奶那一次停掉...才不會太累...

我因為體質都不能吃補..所以都是清淡飲食...一開始有喝補體素..現在是喝植物奶..三餐後都還有點心消夜..不要怕胖..等奶奶量穩定了再慢慢減回來..我寶寶一歲了我才瘦回產前體重...