桑椹亦可改善貧血和白髮及腎陰虛問題，請詳參本草記載。牛奶可補充B6B12，黑芝麻可強化體力耐力，一般性便秘和酸痛問題，但夏天不適宜，易燥者不適；甘蔗及黑糖，化瘀解毒平肝火。蛋白質的補充很重要，豆類以豆腐，豆包較傳統製法為首選，海帶類及牛奶，有個牌子不錯愛爾滿力多奶粉可以試試，高麗菜可強化骨骼和黑芝麻及其它豆類配合。