續這篇我在2004年的貼文.上篇提到洗臉的步驟.這裡再補充一下.角質厚的人一次洗臉最好兩遍.洗第一遍的目地.是把臉上污垢灰塵洗掉.洗第二遍的時候.讓洗面乳留在臉上多一點時間.再用水洗掉.像我洗第二遍的時候.都習慣讓洗面乳泡泡留在臉上3-5分鐘.用熱水洗淨之後.再用冷水再拍臉一次.這樣臉上就乾乾淨淨的.看起來就不會好像染上一層灰塵一樣黑仙黑仙(台語).基本上來說.為了保養臉上總是會擦一點東西.尤其女孩子總需要化妝.但臉上東西越多並不代表越好.對於皮膚而言.濃妝比淡妝負擔重.尤其日積月累下來.皮膚多少都會受到化妝品內的成份影響.有人的臉上會出現一些斑.或是皮膚變成粗糙.凹凸不平.因此請慎重選擇化妝品和做好卸妝.以及卸妝後的保養.能讓皮膚多休息不化妝.就盡量不化吧.

        除了洗臉保養之外.如果不想曬黑長斑.防曬也很重要.請選擇有PA(防紫外線UV係數.＋表紫外線UV輕度遮斷.延緩曬黑2-4倍時間、＋＋表紫外線UV中度遮斷.延緩曬黑4-8倍時間，＋＋＋表紫外線UV高度遮斷.延緩曬黑8倍時間以上).SPF(防曬系數)的防曬乳.目前我使用的是雪X蘭PA+++.SPF30(SPF防禦紫外線B,30防禦紫外線的時間) 30X 15(曬紅的時間) =450分鐘..防曬時間為7.5小時)的防曬乳液(戶外運動抗汗配方).我姐用的是Z標誌的美白防曬霜.都算是清爽便宜好用.我本身油性皮膚所以選擇防曬都以清爽為主.不然擦上去臉上一層白白.感覺又黏黏厚厚的.流汗還會一條溝.那實在是很不舒服.防曬重點在於補擦次數.呵~我比較懶.通常是早上洗完臉就擦一次.中午再補一次.但通常中午都會忘了.呵~~還有就是要多補充一些水果蔬菜.以及正常的作息.如果發現皮膚問題十分嚴重.最好是先找皮膚科醫生看過之後.讓醫生做專業的治療.請別任意用其他號稱療效強的保養品來擦.因為皮膚的問題不止是皮膚表面.還牽涉到身體內分泌.所以往往有些皮膚問題是必須先治療體內開始.請大家慎重看之......