26歲的時候.還在長青春痘外加粉刺和毛細孔粗大.本來男生對於面子問題不是那麼看重.但是長在下巴脖子鼻翼上下嘴唇附近的痘痘.真是令人受不了.最後在做臉和皮膚科治療下.終於有所改善.後來為了維持好面子.也整理了一套方法自我保養.介紹給其它人也覺得不錯.所以在這貼貼文跟大家分享.

基本上會生痘痘和粉刺.除了飲食和內分泌的關係之外.也跟臉部的清潔保養有關.所以就先介紹洗臉護臉.一般而言.正確的"洗臉".應該是用指腹輕輕洗淨.而不是用手指大力的搓成滿臉通紅.而洗臉的洗面乳.也應該要分春夏.和秋冬兩種不同.當然還有人分四季不同.不過=..=偶比較窮只有分兩種.油性皮膚尤其是夏天的出油量跟冬天的出油量不一樣.因此細心的會發現.一年用一種洗下來.有時會特別乾.有時洗一洗油還是太多.因此建議大家.油性皮膚的夏天洗"油性專用".冬天洗"中性專用".乾性的皮膚.夏天比較沒差.冬天怕太乾.可以去買罐嬰兒油.洗完臉用點熱水滴兩三滴做做潤膚.底下是保養臉的步驟:

1.初步洗淨

先在手上把洗面乳搓開有點泡泡後.大略的用指腹輕輕的划一遍.然後用溫水洗淨.

2.深層洗淨

一樣在手上搓開有泡泡後.仔細的在臉上輕輕的搓揉.重點地方仔細的關照3-5遍.我是習慣搓到沒泡泡有點乾划不動為止.最後用溫水洗淨.

3.冷熱敷臉

準備兩條毛巾.一個熱敷(用手試溫度.可以忍受.但別太溫).一個冷敷(我是用有點冰塊的冰水.效果比較好).先熱敷後冷敷各2-3次.

利用毛細孔遇熱張開遇冷收縮原理.可以排出粉刺.

4.後續洗淨

在手上搓開洗面乳之後.用熱水把臉再洗一遍.目地是洗掉冷熱敷之後臉上的一些油脂.最後再用冷水洗一下臉.(不用洗面乳.目地是熱水化開油脂.冷水在收縮一下皮膚.這樣毛細孔在排出粉刺後.會再收縮小一點)

5.結束收尾

請最後用各自的保養液或是乳霜擦一下就ok了.我是用自製的收斂水.

以上拉拉雜雜的一堆.希望大家看的明白.如果有興趣要做.最多一個禮拜一次.普通時候就正常洗臉就好.以上讓大家參考參考.就先這些嚕.