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| 虎皮鸚鵡：每年體檢,我的血色素都達14以上...正常到不像話...比單位一堆葷食同事還高...而且目前我還是長年捐血者~不過建議不吃蛋或是不喝牛奶者,還是額外補充個綜合維他命吧! | 2008/06/04 23:53:57 |
| Yomi：我覺得是坐太久,也缺乏運動,有時眼睛盯著書沒看遠處也會造成頭暈唷!植物性飲食有些比肉類還營養,除非你挑食或你的飲食不健康!不知道您平常都吃什麼當三餐?若您詳述,或許大家可以給你更多建議!若你是缺鐵質造成貧血頭暈,建議多吃黑木耳,它富含的鐵質是超越所有肉類的唷~是素食者的好朋友^^ | 2008/06/02 15:02:29 |
| 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+生理學小帥哥：吃素的吃肉的都有可能貧血，只要你不是地中海貧血的，飲食不正常照常發生，貧血怎麼辦？就設法補回就好 | 2008/05/31 14:22:59 |
| SEGO：偶是吃全蛋不吃、鮮奶不喝的蛋奶素, 平常也有在注意食物的均衡攝取, 應該就沒有貧血的問題。 雖然如此, 我們家還是有喝營養補充品(補x素)的習慣。 | 2008/05/30 19:59:57 |
| 淨如：吃太捕？拍謝齁.我只吃青菜不吃素料也不吃蛋的.連水果也很少吃的.偶而想到才會配點飯.我沒都市人那麼好命想吃啥就吃啥.很多受政府補助關心的家庭都吃的比我好多了.只要吃對青菜就沒問題了. | 2008/05/30 7:47:43 |
| 墨水心：貧血…沒有耶!!三餐營養均衡，五穀、青菜、水果、堅果類交叉使用吃，關於貧血的說法，還是多多上網查資料，再與親友證實，或是學習營養學的相關知識也很好。 | 2008/05/30 0:27:51 |
| 台南的小丁：吃素不會造成貧血，偏食及遺傳才會，別被刻板印像給害了>"< | 2008/05/30 0:00:22 |
| ㄚ寬寬：吃紅毛苔或進口櫻桃 | 2008/05/29 22:11:43 |
| Q倫：記得有人提起素食比較易缺乏B12...因它只在存內臟及蛋中....而B12跟造血機能有關...所以比較好的方法是適時的補充維他命吧 | 2008/05/29 22:09:07 |
| 敬嗓：貧血是不分素食或葷食的，應該是飲食不均衡所造成的，只要不偏食，就沒有這些問題了。至於如何改善貧血，不訪多吃些天然水果應該有些幫助吧！如櫻桃或葡萄，聽說也可以補血喔！參考看看啦！淨如~女生流鼻血是吃太補啦！而男人流鼻血是看太多啦！呵~！ | 2008/05/29 21:20:57 |
| ☆文龍☆：除非偏食 或飲食錯誤、素食一定最健康
| 2008/05/29 19:29:12 |
| 淨如：吃素跟貧血沒啥關係.婆家只我吃素.在婆家我是唯一能捐血的動物.我不只沒貧血.血還多到可以浪費掉呢〈流鼻血〉 | 2008/05/29 19:25:33 |
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