原本我是因為想讓身體好點

發願吃素的

沒想到一年也瘦了10公斤

早上大都喝燕麥片+豆漿+蛋餅

中午就到素食餐館或麵店

吃碗乾麵+燙青菜

或者一些好吃的燴飯..沒有特別忌口的東西

晚上大都是炒青菜+白飯+水果<青菜大都2-3樣.>

現在因為素食的普遍性.很多素食店的東西還比葷食好吃呢

倒是不喝冰的飲料.不喝甜的飲料.不吃太多零食.

一起加油喔

阿彌陀佛

每天有時間快走30分<有時也因為懶2-3天一次>