一般佛教都會鼓勵在家居士 受持一天一夜的八關齋戒

其中有一條就是---過午不食

但是因為是在齋戒中 所以是把全心意投入求解脫

所以沒有做一般的雜事 整天的生活如同阿羅漢



經文如下

齋日朝起告家中言。今日我身齋。

家中今一日。且莫飲酒、莫鬥諍、

莫道說錢財家中事，

意所念、口所說。當如阿羅漢。

-----------------出自 《優陂夷墮舍迦經》http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507032109508



所以 如果您還在上班 一般不鼓勵作---過午不食

如果是每個月有參加齋戒的話---初一 十五都可以

則因為有戒的威德在 一般比較容易成功

首先 中午這一餐一定要吃飽

其次準備開水 每隔半小時就喝一次水

約下午四點後 您的大腦會告訴您要找吃的

然後一直持續到您受不了

所以不要等到餓了才喝水 如此持續到晚上睡覺

經過大概三個月的訓練以後 以後只要自己想過午不食

中餐還是維持一般的量就可以了



當然 就代表您已經成功了

只是 齋戒的精神是在於--當如阿羅漢

而不是與您的肚皮戰爭

不過經過訓練 您就可以把全部精神投入了---當如阿羅漢

祝您成功 有問題歡迎提出

阿彌陀佛