我推薦你可以去屈臣氏或康是美購買天然的綜合維他命--綠藻,經濟又實惠喔!



請注意外國的研究是指長期食用化學合成的維他命,例如"善X"因為在外國最普遍的化學綜合維他命,劑量高但是相對油溶性維他命A,E過量就會蓄積在體內產生毒害!而且除了綠藻之外其它的天然的綜合維他命一般都很貴,吃得起的人很少!所以要補充天然的綜合維他命就要從天然的蔬果或是綠藻裡面攝取才是健康之道喔!



綠藻含天然次亞麻油酸（a-Linolenic acid 1.63％）等多種不飽和脂肪酸及天然維他命A、B群（B1、B2、B6、B12）、C、D、E及鐵、鋅、鎂、鈣等多種礦物質，更含有葉黃素、綠藻精CGF、膳食纖維、核酸等多種營養成分，是維護健康的植物性綜合維他命，最適合全家人天天食用，更是符合現代人崇尚自然、回歸原始的健康飲食觀念。



很多吃素的朋友都會擔心維他命B12缺乏(會造成惡性貧血及神經系統疾病)及鐵質缺乏(造成血紅素不足的缺鐵性貧血)的問題!建議大家可以去吃綠藻,是純天然植物性的藻類保健食品,不但含有多種維他命礦物質,更有豐富的葉綠素,葉黃素,蛋白質,必須胺基酸,核酸等多種有益健康的成分!尤其是素食者最容易缺乏的維他命B12及鐵質,綠藻的含量很豐富喔!挑選價格平實("綠X寶"大約500粒420元)老牌子的台灣綠藻廠商有GMP及ISO認證的廠商才是最安心的選擇喔!

一般經驗是吃綠藻一~二個月以後,可以再去檢驗血紅素濃度,應該都能有所改善喔!



綠藻是淡水培養的單細胞真核生物(具有細胞核,生物分類較高等接近植物細胞),藍藻是鹹水培養的多細胞原核生物(不具有細胞核.生物分類較低等接近細菌),藍藻的缺點是鹽分(鈉,鉀離子)高,腥味重,優點是含有較多的抗氧化成分,但是針對素食者最容易缺乏的維他命B12,綠藻的含量比藍藻要高喔!而且有高血壓,腎臟病,心臟病的人,長期食用鹽分比較高的藍藻,並不適合喔!