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主題: 如何吃素才能真正的健康呢?每天還需要補充些什麼?
作者: 敬嗓
文 章 編 號: 第 187210 篇
發 表 日 期: 2007/03/18 15:59:59
閱 讀 次 數: 748
此篇文章 回應:
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各位全球素食網站的朋友們大家好,我個人吃素至今應該八年左右了吧!讀國二的兒子也跟著我吃了將近五年的素,但總覺得精神、體力、記憶力方面,好像不如從前,是否跟飲食有關呢?



還是人到了中年,就會有這些現象,若說以我現在47歲,也許是很正常的,因為人會隨著年紀而引響記憶力,但讀國二的兒子,記性也不好,難道這是小人癡呆的現象嗎?



平常的伙食幾乎都是自己料理,也蠻注重素食五色,﹝紅、綠、黃、黑、白﹞,我也從不挑食,我是有什麼吃什麼的,小孩倒是會挑食,平常還有吃一些堅果類,水果也是每天都有,不過每天的菜色,變化倒是不大,因為覺得吃的飽就好了,會不會是這樣引響到身體的狀況。



不知道各位素友在一天的飲食當中,是否有補充維他命之類的食品,還是有其他食品的補充,對於我們吃素的人,還有哪些要特別注意的呢?請您多多提供意見喔!



在此先向您說聲謝謝囉!

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推文內容:

vegosho提供你簡易精力湯食譜http://www.wretch.cc/blog/cindy9801234祝福你與家人健康快樂!2007/03/18 17:13:54
Re:如何吃素才能真正的健康呢?每天還需要補充些什麼? (作者:taiwanstar)
【簡單料理】草莓豆奶 (作者:juling)


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