許多人被洗腦，以為要吃肉才有力量

殊不知過去沒有發明機器以前的勞工、莊稼人，

都要付出大量的勞力，

他們有吃飽已經是幸福，哪有錢吃肉



想想看，我們說健壯的山東大漢，吃的是大餅與生蔥

可不是靠牛排來補充體力



若要有飽足感，最好吃全麥、全穀類，

這種天然食品也可吃飽，就是不要吃精製品



少吃素料，得不償失





>【 在 weiping 的大作中提到: 】

>吃素一般人會認為沒體力，是因為素食裡沒有肉，

>吃的食材大都是好消化的，不會像肉難消化留在腸胃裡時間很長

>所以囉，如果感覺吃完飯兩、三個小時就肚子餓了，

>要很高興哦！表示吃進肚子裡的食物都是天然食材沒有負擔，

>全部轉換成有用的能量，能量用完了，當然會肚子餓啊！

>我的習慣是兩餐中間補充水果

>不過如果想要像吃肉的人一樣不會太快肚子餓，

>就去吃素料、再製品、「非天然食材」吧

>但是...吃多對身體沒好處囉...