天呀天呀...原來如此壓...難怪我減肥減的很辛苦...

因為我都在飯前一個小時做運動.....屋...我想當時我應該聽錯方法了...謝謝這位大俠壓...



【 在 澤地 的大作中提到: 】

如果是想增胖的話，

在飯前一小時前作劇烈運動，

運動完休息一小時再用餐，

會增加吸收能力唷！