建議妳可以適度使用橄欖油或葡萄仔油來炒菜

不過要記得盡量不要用高溫長時間來炒菜喔

因為這兩種油品都是屬於不飽和性的脂肪酸,不適合高溫炒炸



例如:我們家常會將花椰菜或菜豆水煮後在淋上一些橄欖油 味道不錯喔! 或者水煮後再用利用這些油稍微拌炒一下就可以起鍋了

參考看看!



適量的膽固醇對於我們身體的健康是有幫助的

希望下回檢查時可以恢復正常值囉!



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