其實人的情緒本來就是有起伏的，沒有天天開心，當然也不會天天憂鬱的。

我想正處於煩燥的時候，感性遠大過理性，是找不出任何方向的，即使很多人給你很棒的建議也不見得聽得進去。我自已煩悶的時候會強迫自已先發泄情緒：可能跑跑步、找朋友談談天。通常只要跑的滿頭大汗就會覺得有強烈的求生本能，給你參考，也祝你早日贏過自已.....