參考一下琉璃光雜誌網站 可能要花一些時間 但順便瀏別的文章

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像黑芝麻與糙米蒸熟用果汁機打成漿(高鈣奶)可變化堅果奶.山藥..奶..五穀米奶...

且中醫說　腰果補腎　核桃補腦　還有杏仁都是優質蛋白質來源

黃豆卵磷脂是健腦食品亦是細胞膜重要成份

　

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