卵鄰脂 這個吃多了會胖喔!!!(這是一種脂肪喔)

一般有吃大豆類製品 應該是不用額外補充大豆卵鄰脂..



失眠原因很多種 去看看醫生吧



另外一段時間就要日夜顛倒輪班 真的很傷身體

假如是這個原因睡不著 是生理時鐘調不過來的關係

別亂吃藥....

可以早上下班後 不要急著睡(假如離11點不會很久的話)

可以等到11點左右再睡 睡到大約5~6點起來吃晚餐





>【 在 芷郁 的大作中提到: 】

>我有聽說吃台糖大豆卵鄰脂很有用,而且我自以也有吃還滿不錯,吃完沒多久就覺得腦袋又打昏了,就想睡覺了......

>重點1.安全又沒有附作用

> 2.便宜 NT200元.如果到全聯福利買更便宜NT150-160.

> 3.營養又保建,可以上網看看這方面訊息.