開始變瘦第一要務:



走路抬頭挺胸



時常縮小腹 和 步行



多吃蔬菜 水果 (尤其是蘋果)



加工品少吃



心情保持愉快 變瘦一星期指日可待 !



我為你祝福 *-*....