憂鬱症 ~~~~~ 好熟悉的一個病

可能我周圍有憂鬱症或燥鬱症的人太多了吧

我都已經漸漸習慣了



首先,病人的親人與朋友要先看書或也可與醫生溝通

徹底瞭解這種病的發病狀況與心理情形

如果病人同意的話,可以跟他一起去看醫生



旁邊的人要學習如何去當一個最好的傾聽者

而且要讓病人清楚知道,當他需要的時候

隨時隨地撥通電話,都會有人願意聽他的傾訴

他並不需要旁人給意見,說什麼"你應該如何如何~~~~"之類的話

旁人只要扮演好一個"傾聽者"的角色

而在適時給點鼓勵,並也與病人一起面對病症

要有那種"我一定會好起來"的信心



此外,我也建議去看中醫,說真的不是我不相信西醫

看過這些朋友吃百憂解,唉!! 只能歎氣吧

畢竟西藥是會有副作用的,特別是長期吃下來 ~~~~~ 唉~~~~~~

（記得在台北羅斯福路台電大樓站那邊有一個非常棒的中醫師）

除了中醫之外,或許可以學著去打坐

像聖嚴法師的"法鼓山"就有禪坐的課程

循序漸進的教導人如何打坐

若是病人願意接受宗教,或許可以在宗教上獲得一些心靈上的洗滌

法鼓山有一個網站：法鼓山全球資訊網

可以去查詢看看

另外若是想要練氣功的話,可以去學太極導引

或者是丹道氣功（余雪鴻老師,有網站,好像是ifate的樣子）



或許我所提供的不是最有效的意見

但希望能給一些幫助



a096@ms16.hinet.net

這是我的e-mail,歡迎跟你有些心得上交流

也希望你的朋友趕快好起來 ! 祝福你們









>【 在 清心 的大作中提到: 】

>

>我有一位朋友患有憂鬱症，她不吃藥，不看醫生，晚上睡不著覺，每

>到晚上就害怕自己想死的念頭，不知誰有什麼好方法能夠幫助她∼

>

>我有一個點子，不知是否能夠藉著音樂來幫助她，如果可以藉助音樂，

>那一種音樂才適合？

>

>誰知道，請告訴我，謝謝∼