我建議有幾個常見的食物可以提供參考~

1.生薑搗汁(或煮成薑湯, 不要加太多糖)

("慢慢"喝到可以止嘔的程度, 大概吃到兩三兩生薑效果才明顯)

2.紫蘇葉泡茶來喝

3.或者竹茹(以前農家常見, 現在反而取得不易)

4.或者考慮傳統方劑六君子湯加上紫蘇厚朴等等



但是如果這樣還控制不住的話

表示不是一般常見的狀況(一般假設只是腸胃氣機不暢)

建議要看醫師詳細診斷囉!