吃素要吃對食物曾有均衡的營養

有些澱粉類食物吃多了,反而容易感到疲倦喔

若非不得已,選擇麵包為主食,最好選五穀全麥雜糧類



體力差也要由規律運動和生活作息來調整





>【 在 pclee 的大作中提到: 】

>請問各位有沒有人因為吃素而體力覺得不好的.最近可能因為工作時間長加上附近並沒有甚麼素食可吃,所以經常中午,晚餐都吃麵包,結果經常覺得很累.有沒有人可以提供一些建議.謝謝!!