妳的終極目標是什麼

如果真的純粹只想多一兩公斤的話

什麼都不必特別做

吃完飯後去量體重就行了



人的體重並不是固定的

而是會隨著一天當中的吃喝拉撒工作行動

在一個小範圍內做微幅的變動

這是我以前減肥時一天量二三十次體重量出來的發現^^||

所以

瘦一兩公斤並不見得是真的瘦

胖一兩公斤也不見得是真的胖

只有那個範圍改變了

(例如原本體重是在90~92kg之間變動

現在卻變成了88~90kg)

才是真的變胖或變瘦



所以

再重覆一次

如果真的純粹只想多一兩公斤的話

什麼都不必特別做

吃完飯後去量體重就行了